Здоровье и спорт [Ирина Баранова, Татьяна Смольянинова] Мелатонин (2021) [Первая школа биохакинга]

Администратор
Команда форума
Администратор
Модератор
Регистрация
22 Фев 2018
Сообщения
6.161
Реакции
110.068
Монетки
51442
    Голосов: 0
    0.0 5 0 0 https://s5.sharewood.xyz/threads/%D0%98%D1%80%D0%B8%D0%BD%D0%B0-%D0%91%D0%B0%D1%80%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B0-%D0%A2%D0%B0%D1%82%D1%8C%D1%8F%D0%BD%D0%B0-%D0%A1%D0%BC%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D1%8F%D0%BD%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B0-%D0%9C%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D0%BE%D0%BD%D0%B8%D0%BD-2021-%D0%9F%D0%B5%D1%80%D0%B2%D0%B0%D1%8F-%D1%88%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D0%B0-%D0%B1%D0%B8%D0%BE%D1%85%D0%B0%D0%BA%D0%B8%D0%BD%D0%B3%D0%B0.162653/
  • #1
Автор: Ирина Баранова, Татьяна Смольянинова
Название: Мелатонин (2021) [Первая школа биохакинга]

1620000276492.png


  • Не высыпаетесь?
  • Поздно ложитесь спать?
  • "Сбили" режим?
  • Джетлаг?
  • Перед сном сидите в телефоне?
Многим знакомы последствия нездорового сна – усталость, головная боль, раздражительность, низкая работоспособность, лишний вес, невозможность сконцентрироваться, плохая память, отечность и многое другое.

Почему здоровый сон так важен?
Во сне вырабатывается мелатонин, гормон эпифиза. Это центр нашей мозговой вселенной.

Мелатонин - дирижер гормонального оркестра


  • Мелатонин участвует практически во всех процессах жизнедеятельности
  • Мелатонин контролирует многие функции организма: сон, деятельность сердечно-сосудистой, репродуктивной, нервной, эндокринной, иммунной систем.
  • Адаптивные возможности организма человека в значительной степени зависят от содержания в крови мелатонина.
На нашем мастер-классе вы узнаете, как создать условия для нормальной секреции мелатонина

Вы узнаете:



  • Эпифиз. Его функции и роль.
  • Гормоны эпифиза. Рецепторы к мелатонину
  • Регуляция биоритмов
  • Источники мелатонина
  • Все роли мелатонина для нашего организма
  • Возрастные изменения ритма и продукции мелатонина.
  • Мелатонин: сколько, как и когда принимать
  • Влияние мелатонина на старение.
  • Нарушения секреции мелатонина
  • Какие дефициты нарушают транспорт мелатонина.
  • Антиоксидантные свойства мелатонина.
  • Онкопротекция и мелатонин
  • Мелатонин и covid
  • Рекомендации для здорового сна
Вы получите:


  • Видеоурок
  • Аудиоурок
  • Презентация для детального изучения

Подробнее:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться.

Скачать:
Скрытое содержимое могут видеть только члены группы Премиум.
 
Сверху Снизу